Spelpaus.se är Sveriges nationella avstängningsregister för spel om pengar. Med några klick kan du stänga av dig själv från allt licensierat spel i Sverige – och tjänsten är helt gratis. Men hur fungerar Spelpaus rent praktiskt? Här går vi igenom vilka avstängningstider som finns, vad som omfattas, hur du registrerar dig steg för steg och vad som är viktigt att veta innan du bestämmer dig.
Vad är Spelpaus?
Spelpaus är en kostnadsfri tjänst där du frivilligt stänger av dig själv från spel om pengar under en viss tid. Registret drivs av Spelinspektionen, den myndighet som utövar tillsyn över spelmarknaden i Sverige, och infördes i januari 2019 i samband med omregleringen av spelmarknaden.
Tanken är enkel: alla spelbolag som har svensk spellicens måste vara anslutna till Spelpaus och kontrollera registret. Är du avstängd får de varken låta dig spela eller skicka reklam till dig. Spelpaus är därför ett av de viktigaste verktygen inom den svenska reglerade spelmarknaden för den som vill ta en paus eller sluta spela.
Snabbfakta
| Tjänst | Spelpaus.se |
|---|---|
| Drivs av | Spelinspektionen |
| Kostnad | Gratis |
| Startår | 2019 (10-dagarsvalet tillkom 2026) |
| Avstängningsperioder | 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare |
| Tills vidare | Kan avslutas tidigast efter 12 månader |
| Legitimering | BankID eller annan e-legitimation (manuell blankett för den som saknar e-leg) |
| Omfattar | Allt registreringskrävande spel hos bolag med svensk licens + spelreklam |
| Går att ångra? | Nej – avstängningen kan inte avbrytas i förtid |
Så fungerar avstängningen
När du registrerar dig på Spelpaus bekräftar du ditt val med e-legitimation, till exempel BankID. Avstängningen börjar gälla direkt och gäller samtliga bolag med svensk licens samtidigt – du behöver alltså inte kontakta varje spelsajt för sig. Under avstängningen kan licenshavarna inte registrera dig som spelare, inte låta dig logga in och spela, och inte rikta reklam eller direktmarknadsföring mot dig.
Vad Spelpaus omfattar
- Onlinecasino och spelautomater (slots) hos bolag med svensk licens
- Sportspel och betting (odds)
- Onlinebingo och onlinelotterier
- Värdeautomater, så kallade Vegas-automater, på restauranger och bingohallar
- Registreringskrävande spel hos fysiska spelombud
- Spelreklam och direktmarknadsföring från licensierade bolag
Vad Spelpaus inte omfattar
- Enskilda spel eller enskilda bolag. Du kan inte stänga av dig från bara en speltyp eller ett enda casino – avstängningen gäller allt eller inget.
- Spel utan svensk licens. Utländska sajter som saknar svensk licens är inte anslutna till registret och berörs därför inte av din avstängning.
- Spel helt utan insats, som rena nöjes- eller demospel utan pengar.
Avstängningsperioder – så länge gäller spärren
Du väljer själv hur länge avstängningen ska gälla. Sedan 2019 har du kunnat välja 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare. Under 2026 kompletterades tjänsten med en kortare period på 10 dagar – den första förändringen av tidsvalen sedan starten – samtidigt som Spelinspektionen påbörjade en teknisk modernisering av registret (nya föreskrifter SIFS 2026:3 med realtidskontroll via ett API från 1 augusti 2026).
| Period | Hur den fungerar |
|---|---|
| 10 dagar | Kortaste valet. Upphör automatiskt när de 10 dagarna gått. |
| 1 månad | Tidsbestämd. Upphör automatiskt när perioden är slut. |
| 3 månader | Tidsbestämd. Upphör automatiskt när perioden är slut. |
| 6 månader | Tidsbestämd. Upphör automatiskt när perioden är slut. |
| Tills vidare | Gäller utan slutdatum. Kan avslutas tidigast efter 12 månader, och först när du själv aktivt väljer att häva den. |
Gemensamt för alla perioder: när avstängningen är bekräftad går den inte att ångra eller avsluta i förtid. Välj därför tiden med omsorg innan du signerar.
Så stänger du av dig – steg för steg
Med BankID eller annan e-legitimation
Det snabbaste sättet är att använda e-legitimation. Samma teknik används när du identifierar dig på licensierade casinon, till exempel vid inloggning med BankID (Pay N Play). Så gör du:
- Gå till den officiella sajten spelpaus.se.
- Välj att logga in med e-legitimation, till exempel BankID. (Osäker på tekniken? Vi förklarar hur BankID fungerar i en separat guide.)
- Välj hur länge du vill vara avstängd: 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare.
- Läs igenom informationen och bekräfta valet med din e-legitimation.
- Logga ut från de spelsajter och appar du använt, så att avstängningen får genomslag överallt.
Avstängningen gäller från det att du bekräftat den.
Om du saknar e-legitimation
Du behöver inte BankID för att stänga av dig. Efter ett domstolsavgörande våren 2024 har Spelinspektionen sedan sommaren 2024 en manuell rutin för den som saknar e-legitimation, till exempel personer med skyddad identitet eller svenskar bosatta utomlands. Då fyller du i blanketten för manuell hantering, bifogar en kopia av en giltig id-handling och skickar in den via myndighetens säkra e-postportal eller med post till Spelinspektionen, Box 199, 645 23 Strängnäs. Bekräftelsen skickas till din folkbokföringsadress. Även en förvaltare kan ansöka för sin huvudmans räkning med en särskild blankett.
Förlänga eller avsluta en avstängning
Du kan när som helst förlänga en pågående avstängning genom att logga in på spelpaus.se igen. Vill du byta till en annan period går det bra, men den nya avstängningen kan aldrig bli kortare än den tid som är kvar på den pågående.
- Tidsbestämda perioder (10 dagar, 1, 3 och 6 månader) upphör automatiskt när tiden löpt ut. Du behöver inte göra något.
- Tills vidare fortsätter att gälla tills du själv avslutar den – vilket tidigast kan ske 12 månader efter registreringen.
Reklam och direktmarknadsföring
En viktig del av Spelpaus är att du också slipper spelreklam. Licensierade bolag får inte skicka direktmarknadsföring – som mejl, sms eller push-notiser – till någon som är registrerad. Myndighetens tillsynsbeslut visar att bolagen ska kontrollera registret både vid registrering, vid inloggning och innan utskick av marknadsföring. Får du ändå riktad spelreklam från ett svenskt bolag under din avstängning kan du anmäla det till Spelinspektionen.
Spelpaus och casinon utan svensk licens
Det är viktigt att förstå gränsen för Spelpaus: registret når bara bolag med svensk licens. Sajter utan svensk licens är inte anslutna och kan därför fortfarande vara tillgängliga även när du är avstängd. Det gör inte Spelpaus verkningslöst, men det betyder att avstängningen inte är ett tekniskt totalstopp mot allt spel på internet.
Känner du att du behöver ett starkare skydd kan du komplettera med blockeringsprogram på dina enheter och söka stöd. Mer om verktyg och gränser finns på sidan om ansvarsfullt spelande.
Viktiga punkter
- Spelpaus är ett gratis, nationellt avstängningsregister som drivs av Spelinspektionen.
- En avstängning gäller alla bolag med svensk licens samtidigt – inte enskilda spel eller sajter.
- Du väljer 10 dagar, 1, 3 eller 6 månader eller tills vidare. Tidsbestämda perioder upphör automatiskt.
- Tills vidare kan avslutas tidigast efter 12 månader; ingen avstängning går att ångra i förtid.
- Du bekräftar med BankID eller annan e-legitimation – eller via en manuell blankett om du saknar e-leg.
- Under avstängningen får licensierade bolag varken låta dig spela eller skicka spelreklam till dig.
- Spelpaus når inte sajter utan svensk licens – komplettera vid behov med blockeringsprogram och stöd.
Att tänka på innan du stänger av dig
- Beslutet är bindande. En bekräftad avstängning går inte att ångra. Fundera på vilken tid som passar din situation.
- Logga ut överallt. Logga ut från spelappar och webbläsare efter registreringen så att spärren slår igenom direkt.
- Töm eventuella saldon i förväg. Hantera uttag innan du stänger av dig, eftersom du inte kan logga in och spela under avstängningen.
- Spelpaus är gratis. Betala aldrig någon för att ”stänga av” dig – tjänsten kostar ingenting och finns bara på spelpaus.se.
- Du är inte ensam. Behöver du prata med någon finns gratis och anonymt stöd att få.
Friskrivning
Den här artikeln är en faktabaserad guide till hur Spelpaus fungerar och är varken en uppmaning att spela eller rådgivning. Spel om pengar kan leda till beroende. Du måste vara minst 18 år för att spela om pengar i Sverige. Officiell information och hjälp:
- Spelpaus: stäng av dig från allt licensierat spel på spelpaus.se.
- Stödlinjen: kostnadsfri och anonym rådgivning för spelare och anhöriga på 020-81 91 00.
- Spelinspektionen: tillsynsmyndighet och information om dina rättigheter.
Referenskällor
Vanliga frågor (FAQ)
Kostar det något att använda Spelpaus?
Nej. Spelpaus är en gratis tjänst från Spelinspektionen. Du ska aldrig betala någon för att stänga av dig – det görs kostnadsfritt på spelpaus.se.
Kan jag ångra eller avbryta min avstängning i förtid?
Nej. När avstängningen är bekräftad går den inte att ångra eller avsluta i förtid. Tidsbestämda perioder upphör automatiskt, medan en avstängning tills vidare kan avslutas tidigast 12 månader efter registreringen.
Gäller Spelpaus även casinon utan svensk licens?
Nej. Spelpaus omfattar bara bolag med svensk licens. Sajter utan svensk licens är inte anslutna till registret och berörs därför inte av din avstängning.
Måste jag ha BankID för att stänga av mig?
Det enklaste är att bekräfta med e-legitimation som BankID, men det är inte ett krav. Den som saknar e-legitimation kan stänga av sig via en manuell blankett som skickas till Spelinspektionen tillsammans med en kopia av en giltig id-handling.
Slutar jag få spelreklam när jag är avstängd?
Ja. Licensierade spelbolag får inte skicka direktmarknadsföring till någon som är registrerad på Spelpaus. Får du ändå riktad spelreklam från ett svenskt bolag kan du anmäla det till Spelinspektionen.
